问患者提问

昨天体育达标，跑了800米，今天早上起来后，全身酸痛，怎样恢复？谢谢

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你所描述的情况，多数人都会出现，因为剧烈活动后体内的酸性物质增多，就会全身酸痛，所以你不必担心。建议你多吃一些含碱性物质多的食物如萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、地瓜、草莓、土豆、海带、菠菜等。

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