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问患者提问

减肥是不是不能吃主食呢?

虽然说我还不是特别的胖呢,可是从生完孩子之后呢,也是胖了太多呢,一直想减肥呢,可是不怎么想吃减肥药呢,那平时就是用运动减肥呢,可是运动量大了还饿呢,那我想减肥,饮食怎么配合好呢,是不是得少吃呢.减肥是不是不能吃主食呢?

提问时间：2020-02-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,一般可以用粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。这样又有能量,不仅能吃到更多营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌、心血管疾病，对想减肥的人也是好处多多。
口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

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