三岁孩子出现缺锌和缺钙主要表现为头发发黄,软,枕秃,注意力不集中,睡眠少,出汗多,手足抽搐,等症状,需要做微量元素测定明确,适当的补充钙剂。
平时可以多吃带鱼,苹果,芝麻,虾皮等含钙丰富的食物,多晒太阳。
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