怀孕8个月下肢过度肥胖

朋友您好,想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.你的情况要适宜运动.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。

另外运动前喝一杯白开水。减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.骑自行车锻炼瘦腿,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。