问题分析：您好！脚崴伤后在24-48小时内进行持续冷敷，以减轻肿胀和疼痛，三天后患处热敷并外敷活血化瘀药，口服消炎药和 三七伤等药物治疗。
意见建议：不要下床活动，抬高患肢休息，参考以上分析种方案治疗，症状逐渐消失。
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