指导意见：根据你的描述建议你服用乙酰氨基酚、双氯芬酸，可以缓解肌肉酸痛，具有清热解毒的作用 ;;建议你平常宜吃清淡稀软食物，忌吃油腻、黏滞的食物。
风寒感冒者宜吃辛温发汗散寒的食物，忌吃生冷性凉的食物。
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