睡眠质量不好，半夜老醒。

你好，考虑神经衰弱。患者常常感到疲劳，四肢无力，精神力不能集中，困倦思睡，反应迟钝。有的患者会有睡眠障碍，如入睡困难，多梦，易醒，或是睡眠浅，感觉整晚未睡。

还会有其他精神障碍，如头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。

这些身体疾病往往伴有抑郁，焦虑症状。建议注意休息，养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。平时注意体育锻炼，增强体质。

注意饮食营养，多吃些蛋奶类的食物。调整好生活节奏，张弛有度，缓和自己的心态，保持乐观的精神。如果不能缓解您的症状，建议尽快去正规医院检查治疗。