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长个子跟睡姿有关系吗？

我现在在班上的时候个子算是最矮的，一般是什么活动的时候自己都是站在最前面的，自己也是比较的难受自己的身高的，一直想想知道有什么方法能够长高的？长个子跟睡姿有关系吗？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

个子是和平时的睡姿有关系的，因为晚上睡觉的之后主要是人体的新陈代谢的过程的，是骨骼生长的最主要的时机的，晚上睡觉的时候最好是采用的平躺的方式的。
但是平时的营养摄入也是很重要的，坚持每天早上都是喝牛奶的，检查吃钙片的，时常的锻炼身体的。

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