憋了下小便就想上大便是什么原因

病情分析： 正确的喝水方法应该是：先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿，再喝一些，这样分几次喝，就不会因“水中毒”而损害健康了。

当然，大量出汗后，如能及时补充点淡盐水，则更利于身体健康。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。另外，有关科学研究也表明，人体有个“报警机构，当体内缺水时就有口渴感。

意见建议：因此，到口渴时才饮水就已经迟了，要保持体内有适量的水分，就要“主动饮水，即在口未感到渴时就要喝水。