首先需要营造一个良好的睡眠环境，环境的温度不要过高或者过低，光线不要过强，声音不要过于嘈杂，在睡觉之前应该让孩子吃饱奶，床上的用品需要舒适。
家长不要过度的刺激孩子，宝宝感觉舒服以后就会安静的入睡，尽可能增加宝宝白天的活动量。
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