血压144/94mmhg是有点偏高，一般血压在安静状态下，1天2次血压均高于140/90mmhg，称为高血压。这种情况可以不吃药，通过饮食及锻炼控制。
饮食上低盐低脂饮食，少吃动物内脏，多吃新鲜蔬菜和水果，进行适当的体育活动，保持心情愉快，减少精神压力，忌烟酒。
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