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锻炼腹肌后会痛，还要坚持吗

昨天去锻炼腹肌，是第一天，第二天感觉腹肌疼痛，请问我还要继续坚持吗？或者锻炼之前我应做什么运动才能减轻疼痛感？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这个就是肌肉紧绷之后的酸疼，你可以每次锻炼之后用手轻捏揉搓一段时间，还有每次锻炼时间不能太长，每天循序渐进。

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