问患者提问

跳绳和纵跳可以长高减肥吗？

我现在一直在长胖我不知道该怎么办

提问时间：2020-02-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好跳绳纵跳可以减肥增高.您可以通过多做运动来达到减肥的目的您可以加强体育锻炼如跑步打羽毛球跳绳将体内脂肪转变成肌肉控制饮食量每天按摩腿部手臂多吃香蕉可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜要保持充足的睡眠。

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