你好,要养成良好生活习惯,每天喝一杯牛奶,每天早上必须要吃早饭,不能吃生冷食物,少吃零食,少吃麻辣烫以及米线一类食物,一定要保证大便正常,自己不能生气,要控制好自己的情绪,建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理,祝你健康快乐每一天!
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