你好,考虑是亚健康，建议全面均衡适量营养,维生素A,维生素C,其他微量元素锌、硒、维生素B1、B2等,多食新鲜萝卜,香菇,多喝水,保持乐观的心态，充分的休息和睡眠。
建议恰当的运动，正确的营养，有助于人体获得健康的免疫力增加身体素质
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