首页 > 权威问答 > 补铁的食物有哪些

问患者提问

补铁的食物有哪些

去医院检查身体，医生说身体内铁元素比较少，开了点药，除了药还有什么食物可以补铁？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补铁的食物有很多，其是动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，还有猪血、羊血、牛肉、羊肉以及蛋黄。另外有一些蔬菜含铁比较丰富，如海带、紫菜、黑木耳、大豆、香菇、芹菜及大枣等。
还应多吃富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西红柿等。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号