你好,根据你的情况分析,牙龈萎缩了虽然自然不能长回来。但是改变正确的刷牙方法是可以不继续往坏处发展的建议你到医院口腔科检查一下,有牙石呢,可以洗洗牙,防止牙龈发炎牙周炎等,竖着刷牙时正确的。
千万不能横刷用力。如果牙龈萎缩严重很敏感必须通过手术治疗了
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