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外踝软组织肿胀，两天了，还是那么肿

9月4号下楼梯踩空，有声音，第二天医院拍了三个角度x光片，说右踝关节良好，关节间隙不窄，骨质完整，骨皮质光滑，骨小梁清晰，外踝软组织肿胀，余未见明显异常。手足科医生就跟我说回去冷敷，一个月不跑步，戴护环。我冷敷了半个小时，9月6号早上还是肿的。每天都要上课，至少每天五千步。想得到的帮助：能合理快速消肿，尽快恢复

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚;韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围一般可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的。
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