最近突然发胖长了10斤都在肚子和胃上

问题分析：肚子和胃部是比较容易堆积脂肪的，饮食要清淡，避免肥甘厚味，避免饮酒，运动要有氧运动和无氧运动配合进行，有氧运动可以做做慢跑，瑜伽，打打球，游泳，无氧运动可以做仰卧起坐等。

意见建议：肚子和胃上的脂肪减起来较慢，不要着急，要坚持，要有耐心，把减肥的观念输入到任何平时生活习惯中，避免喝有色饮料。

必要时可以配合针灸减肥。