你说的情况应明确一下舌头不正常的现象如何，应该注意日常的多吃蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物，积极锻炼身体。调养饮食的习惯，按睡眠比较好的。
注意饮食的调养，看看有无疼痛，红肿，有无舌苔的异常问题，积极调养气血
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