问题分析：你好，根据您所说的情况，两种补食行为均较为平和，不温不燥，具有补益脾肺的作用，适量食用不会导致上火的。
意见建议：建议您不要过多的服用，因为毕竟属于补益食物，另外感冒、湿热证不宜服用，以免滞留邪气，导致疾病难以康复。
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