补钙能让牙齿变得坚硬吗

总所周知钙是人体内含量最多的元素之一，是生活健康的基础。钙除了保证骨骼和牙齿的健康,还参与神经系统和肌肉与神经之间的控制调节,同时还参与凝血机制,并与细胞表面的稳定性有关。

服用钙的最好时间是饱腹,晚间.因为钙对胃有一定的刺激作用,空腹服用容易影响食欲,而且人体在夜间对钙的吸收率最高。