腿疼，手疼

手疼有些正常成年人或老年人可有轻度的里僵，但持续时间级短，只有几分钟，且多局限于腰背部，而作为类风湿性关节炎早期信号的里僵，一般都至少持续费到15分钟以上，且程度较重。

平时多做些轻微的运动（不需过于大力，稍微全身的活动,有助缓解）。腿疼应该没有大碍，关节疼可能是因为天气问题加上关节过度疲劳引发关节炎，脚掌疼是因为运动量增加以后的正常反应，不过你有些肾虚，脚掌疼不单单是因为走的多，一部分是因为肾虚的原因。

多用热水烫烫脚，不用吃什么药，过些日子就会好了