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自己刮痧的方法

我在夏天的时候很容易中暑，但是我有一个特点就是只要是有人帮我刮一下痧，很快就可以恢复了，但是我是出门再外的人，经常身边没有人帮忙，什么事情都得靠自己动手，所以我想请各位出下主义，我怎么样才能自己刮痧呢？

提问时间：2020-07-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟,最长不超20分钟。
对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天,痧退后再进行第二次刮治

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