要注意合理用眼，尽量少使用电子产品，使用电脑手机等40分钟，就应当向远处眺望，休息五分钟。多参加户外活动，适当体育锻炼，必要的时候可以使用一些缓解视疲劳的滴眼液。
要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息，症状就会有所缓解的。
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