三十岁了怎么长高啊?

人的身高受到了遗传因素以及后天环境因素的共同影响，如果一个人遗传高个的基因不够理想，后天环境因素在没有充分的利用，是很难长高的。

能否继续长高主要要看骨骺线，骨骺线一旦完全闭合，就失去了长高机会。您好，您今年30岁，骨骺线肯定是处于完全闭合的状态了。

骨骺板本身是一层软骨。是软骨的一种，不同于一般的终身不骨化的软骨（比如耳朵，鼻子上的软骨），而是随着生长逐渐骨化的软骨。

在长高的时候，骨骺板虽然在逐渐骨化，但是本身并不变少（薄），从而保证我们长骨的生长，当青春期开始发育一段时间后，随着性激素的分泌，可以理解为骨骺再逐渐骨化后没有继续生长的能力，全部骨化完，也就不再有生长的空间和原料了。

因此，已经骨骺线完全闭合的您是没有办法再继续自然长高了，只能接受这个现实。