如何让自己心大点增加点抗压能力

病情分析：你好，首先要自信，只有自信才让自己变的强大，优秀，遇到事情不要自责，不要总是后悔，自责。要保持乐观积极的情绪，不要太看重得与失，一切都顺其自然。

指导意见：病情分析：你好，建议平时多看看心理方面的书籍。指导意见：多锻炼自己的能力，适当的减减压，通过聊天，运动等及时宣泄不良情绪。