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问患者提问

一天中减肥运动的最佳时间是什么时候？

下来也没有什么效果，就不知道要不要继续下去了，想问一下

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好。锻炼的最佳时间是餐后12小时。不过锻炼只是减肥的一个方面，一定要适当和适度。而且减肥千万不要图快，也不要依赖保健品，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担。
减肥的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。

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