头痛觉多记忆力差

凡是年轻人记忆力降低的，一般考虑与疲劳过度睡眠不足学习工作压力大有关，如果有贫血，神经衰弱，也可以导致记忆力的降低，与器质性的病变关系不大，以上情况也需要注意科学饮食适当的运动和锻炼，注意劳逸结合，合理安排运动和休息时间，避免疲劳过度还是可以逐步好转的。

在饮食上，可以适当的补充牛奶，鸡蛋，动物心，鱼类海产品，大豆核桃等，另外还应辅食含多种维生素及微量元素的食物，如各种青菜，豆芽，水果，果汁，大枣，五谷杂粮等对改善记忆力还是有好处的。