根据你的描述你的情况多是牙周炎引起的，其刺激因素多为菌斑结石，长期刺激可导致牙龈萎缩，牙齿松动。建议消除紧张，可去口腔科检查牙周，存在菌斑结石可洗牙清除，漱口水含漱，口服维生素C，另外保持牙周的清洁。
牙釉质出现问题多需要考虑充填或烤瓷冠修复。
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