老年O型腿

O型腿医学上就是膝内翻畸形可以发生在小腿、也可以发生在大腿同时大腿和小腿都有可能发生如果不进行早期矫正由于下肢力线的偏移会导致膝关节内侧软骨过早磨损出现关节炎膝痛明显影响行走因此需要早期手术矫正现在的技术都是通过微创矫形手术完成矫正创伤很小效果可靠可以达到两个目的：一是避免早期出现膝关节骨性关节炎二是可以达到美观美容效果建议可以早期治疗*O型腿的矫正方法具体如下： 　〃1）直立两脚并拢两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 　起立运动做 20～3O次 　〃2）弯腰两手扶膝做向左的和向右的绕环运动做20 　～30次 　〃3）两脚开立稍大弯腰两手扶膝做两膝向内相靠停 　耗练习每次停耗10秒钟做5～10次 　〃4）两脚平行站立先以脚跟为轴做脚尖外展和内旋 　运动；

再以脚尖为轴做脚跟外展和内旋运动各做20～30次 　〃5）坐在椅子上尽力用小腿夹住书坚持一定时间如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加显著 　〃6）跪坐在腿上塌腰两脚慢慢向外向前移动腰部随之也逐渐直起来做 15～20次