一咳嗽尿就出来了

你好！看了你的叙述，你的症状临床上称作压力性尿失禁。是由于怀孕和生产是盆底肌肉松弛、尿道括约肌松弛导致的。指导意见这个病中医讲是气血虚的原因。

最好的方法就是通过收腹提肛训练来增加盆地肌肉的肌张力。坚持每天做最少两次每次最15到30次左右。再有就是跳绳也能增加肌张力，只要是坚持，过一段时间会有一定的效果的。

如果严重的话，就要手术治疗，膀胱悬吊术。