大便硬 请问吃什么可以快速排便？

病情分析： 你好，引起大便硬的原因比较多，多半与日常饮食不良、摄入水分不足，日常缺乏锻炼，日常生活不规律如经常熬夜；

不好的生活习惯如久坐、吸烟、饮酒等。意见建议：根据你的情况建议改正不良的生活习惯，戒烟酒、避免久坐、熬夜；平时多喝水，多吃汤类食物，饮食清淡为主，多吃蔬菜、水果，另外建议每天喝点蜂蜜水、吃2-3根香蕉，多运动，可以促进胃肠蠕动，其次养成良好排便习惯，祝健康。