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女，15岁，最佳的运动时间是什么时候，最佳的减肥时

女，15岁，最佳的运动时间是什么时候，最佳的减肥时间，早中晚那个时间

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，从你描述的情况看，应该注意饮食清淡，每顿饭吃七分饱，不吃零食，多运动，最佳的减肥时间是晚饭半小时后，可以运动两个小时，长期坚持，会有效果的，祝你健康！

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