平时不要坐太久,经常按摩腹部,挺胸收腹,每天饭后散步40分钟以上。可以练习瑜伽,做有氧运动,做仰卧起坐,坚持一段时间,这可以减少的腹部。
如果结果不令人满意,那么针灸减肥可以考虑在大规模的中医部门进行,并且效果相对较好。
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