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哺乳期饮食大全有哪些

刚生完男宝宝，现在在坐月子期间，每天都乱七八操的吃想问一下哺乳期饮食方面要注意什么？

提问时间：2020-01-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

女性哺乳期饮食要多吃些水果蔬菜，瘦肉，蛋类，奶类等富含蛋白质的食物，满足产妇自身和宝宝的需要，多喝水，多吃些汤汤水水的食物，利于乳汁的分泌，哺乳期间不要吃生冷辛辣油腻高盐刺激性食物。

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