一直月经不调，经常延后。我

像你这种情况，不应该是运动引起的出血，虽说运动是个诱因，但主要问题应该在气血，所以应该了解是否气血亏虚引起的或者激素水平异常引起。

向你的情况，我建议你在下一次来月经的时候检查一下女性激素六项，了解是否激素水平异常引起的。现在可以吃云南白药胶囊或宫血宁胶囊止住血，减少剧烈运动。