针对你目前的情况，由于女性尿道较短，所以很多女性都存在尿失禁情况，尤其是大笑，咳嗽或者运动，造成腹腔内压力增高的情况，就容易导致膀胱痉挛导致小便出来，建议尽量避免容易腹腔内压增高的情形，保持良好的心态吧。
药物的话可以吃点宁通试试。
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