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由于生气导致的长期失眠如何治疗

我由于生气导致长期失眠，我想要了解一下由于生气导致的长期失眠如何治疗？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

由于生气导致的长期失眠应该在你生气的时候，你可以选择听听音乐，或者和朋友聊聊天。平时注意休息，劳逸结合，放松情绪，晚上不要熬夜，注意合理的膳食，加强活动与锻炼。

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