问患者提问

神经衰落的原因是什么？

请问神经衰落是不是就是失眠啊？神经衰落都有什么状况啊？吃什么食物对神经衰落有帮忙、我快18了。药就别提了(中药可以，）还有请你们进点良心话。不要随便说吃什么药的。上次我有个医生说吃什么维生素片、我去医院买时还被那个医生说谁给你开的、说乱开、,请问神经衰落是不是就是失眠啊？神经衰落都有什么状况啊？吃什么食物对神经衰落有帮忙、我快18了。药就别提了(中药可以，）还有请你们进点良心话。不要随便说吃什么药的。上次我有个医生说吃什么维生素片、我去医院买时还被那个医生说谁给你开的、说乱开、,请针对我的问题答谢谢了

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。
创造有利于入睡的条件反射机制。

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