问患者提问

医生你好，我现在才20多岁，晚上睡觉老是醒，睡觉很

医生你好，我现在才20多岁，晚上睡觉老是醒，睡觉很轻，有一点声音就醒，醒了就很难入睡。就以上情况希望您给我指导。谢

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：像你这种情况，属于浅睡眠，就是睡眠质量低，这也属于失眠的一种。意见建议：自己可以多进行一些物理调理：像睡前泡脚，喝牛奶，白天多运动，这些都帮助你能改善睡眠质量。

相关问题