问题分析：这个情况你说的硬，考虑是结肠里面容易积存粪便导致的，不用太紧张，意见建议：可以多吃些通便的食物，比如香蕉、菠菜等，也可以多吃含有粗粮和粗纤维的食物；
还有特别严重的话可以吃点儿通便的药物，或者喝番泻叶、芦荟通便胶囊等。
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