这是缺少运动的表现，很少从事体力劳动的人突然从事重体力活动，四肢肌肉及胸部肌肉乳酸堆积引起全身酸痛，这种情况建议当时给予冷敷，每天适当双臂扩胸运动，逐渐增加活动量，慢慢会好的。
平时多加强体能锻炼。
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