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祛斑过程中该不该多食黑木耳

许萍医生您好:我正在使用香榭丽的产品，8项注意中提到忌辛辣、煎烤、生冷、寒凉食物，多食用抑制黑色素生成的碱性食物，如新鲜蔬菜、牛奶、黑木耳等，从您的病情分析中看到，黑木耳含黑色素较多并不易多食，二者似乎有些矛盾，因我不懂这些，请指出正确答案。曾经治疗情况和效果:浪漫香榭丽想得到怎样的帮助:我想得到正确答案

提问时间：2020-08-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

黑木耳性平味甘，功能凉血、益气、润肺；白木耳则是性平味甘淡，功能润肺生津，滋阴降火。黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用。
脂褐素沉积在皮肤细胞内，就会形成“老人斑；脂褐素积聚在心、肝、肾等脏器里，就会降低这些器官的代谢功能。脂褐素积聚越多，机体的老化程度就越严重。
可见，这两种木耳均属于益寿、抗衰、健美的功能性食品。同时，两种木耳都有增强机体免疫力的功能，有抗病毒、抗肿瘤的作用。
,食物里黑色的物质是可以被身体吸收和排泄的。皮肤黑主要是因为紫外线照射过多，皮下黑色素沉淀造成的。木耳等菌类有很好的抗氧化功能，能增强机体免疫力。
吃木耳不会导致皮肤变黑，所以你可以放心大胆地吃啦！

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