问题分析：你好，你的情况需要注意是否有颈椎病，这病都是由于平时工作不注意引起的。你可以换个符合人体颈部结构的枕头，效果不错。
意见建议：拍个片子检查看看颈椎是否有病变，平时需要多活动一下脖子。不能用太高的枕头是对的，可以换低的，这样对颈椎是有很好的预防作用。
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