睡觉之前可以喝一点牛奶对睡眠有帮助指导意见先将米酒500毫升用小火煮沸，入阿胶40克，溶化后再下4只蛋黄及盐，搅匀，再煮数沸，待凉放入净容器内，每日早晚各1次，每次随量饮用；
红枣30克(撕裂、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1副。
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