张口后牙齿两边的软骨嘎嘎叫

问题分析：你好，你的情况是由于颞下颌关节病引起的关节张闭口弹响，可能是由于精神情绪因素或是不良的咬合关系引起，以及夜磨牙咬硬物引起的关节负荷过重。

意见建议：建议您保守治疗，去正规口腔科检查有无咬合关系不良，注意热敷不要让关节受凉，平时少吃硬的食物，不要大张嘴。

如果是精神心理压力要注意找到适合自己的方法释放压力！希望可以帮到你！