喝酸奶可以治便秘。便秘和酸奶、牛奶之间的关系。酸奶里含有益生菌能增加肠蠕动，维护肠道健康对便秘有好处，可是酸奶里面的益生菌含量很少，一般2%-5%，根本达不到治疗便秘的效果，除非是没有便秘前常喝这个有好处。
纯牛奶的话喝多了会上火对便秘没有作用
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