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什么食物可以降低血糖

公公平时身体一直很好，但是这次去体检的时候，发现血糖偏高。医生说还不是糖尿病，只是血糖偏高，需要注意，最好不要吃降血糖的药，慢慢在饮食上面调理比较好，我很着急，但是不知道哪些食物是可以降血糖的呢。

提问时间：2020-01-25

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

的确是不需要服药，毕竟只是偏高，还没有生病，且是药三分毒，对肝脏不好。至于饮食上面，主要的就是控制糖分的摄入。严格控制每日米饭的摄入量，最好是养成少食多餐的习惯。
可以多吃些苦瓜，洋葱，山药等蔬菜，都是具有降血糖的功效，一定要忌烟酒，防止血糖久高不下，引起病变。

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