多考虑是营养缺乏导致的血液循环差供血不足。所以会引发头痛头晕心慌。平时合理安排作息，少熬夜，保证充足睡眠，避免情绪焦虑。
合理营养饮食搭配。平时要多以清淡为主，少食高盐高脂肪食物。多补充维生素，蛋白质不容易，增强免疫力。
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